鷲足炎

膝の内側が痛む「鵞足炎（がそくえん）」とは？変形性膝関節症との違いと見分け方

階段の上り下りや、歩き出しの時に膝の内側が痛む……。 それは「鵞足炎（がそくえん）」かもしれません。あまり聞き慣れない名前ですが、実は整骨院では日常的に遭遇する、膝の痛みの代表格です。

1. 「鵞足（がそく）」とは？

膝の内側には、足を動かすための3つの筋肉（縫工筋・薄筋・半腱様筋）の腱が、まるでガチョウの足（鵞足）のように重なり合って付着している部分があります。

この部分は、膝の安定を保つための重要な補強ポイントですが、歩行やスポーツでの繰り返しの動作によって摩擦が起きやすく、炎症が生じて痛みが出ます。これを「鵞足炎」と呼びます。

2. 変形性膝関節症との大きな違い

膝の内側の痛みといえば「変形性膝関節症」を思い浮かべる方が多いですが、鵞足炎はこれとは別物です。

• 変形性膝関節症： 軟骨のすり減りや骨の変形が主な原因。

• 鵞足炎： 筋肉の付け根（腱）の炎症。骨の変形そのものは認められないことがほとんどです。

「病院でレントゲンを撮っても異常がないと言われたけれど、膝の内側がずっと痛い」という方は、この鵞足炎の可能性が高いといえます。

3. 当院では「エコー検査」で精密に鑑別します

鵞足炎と変形性膝関節症は痛む場所が近いため、手で触れるだけでは判断が難しい場合があります。

彦根市のかがりの整骨院では、エコー（超音波画像）観察を行います。

• 腱の周りに水が溜まっていないか（炎症の有無）

• 筋肉や腱が腫れていないか

• 骨の変形が進んでいないか

これらをリアルタイムで可視化することで、痛みの正体を正確に見極め、最適な施術プランをご提案します。

膝の内側を守る「鵞足（がそく）」の限界と、痛みの引き金となる「動きのクセ」

膝の内側は、構造的に体重による負荷が集中しやすい場所です。そのため、私たちの体は3つの筋肉の腱を重ね合わせ、「鵞足（がそく）」という強力な補強メカニズム（支持機構）を備えています。

しかし、その強固な補強さえも突破してしまう「間違った体の使い方」が、鵞足炎の最大の原因となります。

1. 膝が内側に入る「Knee-In（ニーイン）」のリスク

鵞足炎を引き起こす典型的な動作パターンに、「Knee-In Toe-Out（ニーイン・トゥーアウト）」があります。これは、足先が外を向いているのに、膝が内側に折れ曲がってしまう状態です。

特に、足の裏が地面に着いた状態で行う運動（CKC：閉鎖運動連鎖）において、この動きが出やすくなります。

• ランニングの着地時

• スクワットや階段の上り下り

• スポーツでの切り返し動作

このような動作を繰り返すと、膝の内側にある鵞足部には常に「引き伸ばされるストレス」と「摩擦」が加わり続け、やがて限界を超えて炎症（痛み）へとつながります。

2. なぜ「ニーイン」が起きてしまうのか？

当院では、膝の痛みだけを見るのではなく、なぜニーインが起きるのかという「根本」を分析します。

• 足のアーチ不足： 土踏まずが潰れていると、連動して膝が内側に入りやすくなります。

• 股関節の筋力不足： お尻の筋肉が弱いと、脚全体を外側に支えることができず、膝が内側に負けてしまいます。

• 姿勢のゆがみ： 全身のバランスが崩れていると、特定の関節に過度な負担が集中します。

3. かがりの整骨院の「動作改善」アプローチ

痛みを抑える施術はもちろんですが、再発を防ぐためには「正しい運動パターン」の再学習が不可欠です。

当院では、メディカルインソールによる足元の補正や、プロによるフォーム指導を組み合わせ、膝に負担をかけない体づくりをサポートします。「休めば治るけれど、運動を再開するとまた痛む」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

世界が認める「Formthotics」認定院としての提案

彦根市のかがりの整骨院は、国家資格者が処方するFormthotics（フォームソティックス）の認定取扱院です。

• オーダーメイドの適合： 専門的な検査に基づき、あなたの足と歩行のクセに合わせた最適な調整を行います。

• 「履く」動作改善： 意識してフォームを直すのは難しいものですが、インソールなら履くだけで「正しい運動パターン」へと導いてくれます。

痛みの出ない、理想の体へ

私たちは、目先の痛みを取り除くだけでなく、あなたが大好きなスポーツや日常生活を全力で楽しめる「再発しない体」を目指します。「何度も繰り返す膝の痛み」にお悩みの方は、ぜひ当院の根本アプローチをお試しください。