眼精疲労・目の疲れ
- 目が疲れる。
- 目がかすむ。
- ひどい肩こりがある。
- 冷え性である。
- 肩こり・頭痛で吐き気がする。
眼精疲労とは、
目の使い過ぎによって、目だけでなく全身に疲れを感じる状態を眼精疲労と呼びます。
テレビ、パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、メガネやコンタクトの不具合で目に負担がかかることなどで起こりますが、精神的なストレスも原因になっている場合があります。
眼精疲労の症状は？【彦根市 かがりの整骨院】
- 目の症状として、目が重い・痛い、まぶしい・目がかすむ・乾いた感じがする・充血する・まぶたがピクピクする・まばたきが多くなるなどの症状が起こります。
- また、全身の症状といしては、
- 頭痛や首や肩のこり・イライラ感・吐き気などが起こる場合もあります。
治療方法は？【彦根市 かがりの整骨院】
かがりの整骨院では眼精疲労の様々の症状改善に対し、
骨盤や姿勢を整え筋肉の過緊張を緩和する施術を行っております。
姿勢が整うことにより、骨格が本来持つ正常な可動域が取り戻せます。
可動域が拡大することで、筋肉の緊張が和らぎ血流の改善へと繋がります。
姿勢保持には筋力が大切です【彦根市 かがりの整骨院】
筋力不足による姿勢保持が困難な場合は、骨盤や姿勢を支える筋力改善が必須となります。
姿勢保持筋力はインナーマッスルと呼ばれる持久筋です。
インナーマッスルは通常の筋力トレーニングではなかなか刺激が入りづらいとされており、
近年ではEMS用い、強制的に筋肉の収縮を起こさせ刺激を入れていきます。
（体内金属、皮膚疾患、妊婦、妊娠の可能性がある方などには使用できません。）
当院においても、姿勢保持に問題のある方には使用しています。
EMS機器にも様々なメーカーや波形の種類がありますが、正直大差はありません。
周波数の数を売りにしているメーカーもありますが、それぞれ周波数の数え方に差があるだけなので周波数の差が高ければ高いほど効果があるとはも限りません。
一番大切なことはしっかりとインナーまで届く強度で刺激が高められているかどうかです。
そして、適切な頻度や休養で筋肉を成長させていくことです。
かがりの整骨院では数多くの改善事例から、より効果的なEMSの使用を行っております。
